Qui suis-je ?
Je suis Stéphanie, professeure de yoga, et pratiquante depuis 2016.
Passionnée d’Ashtanga et de Vinyasa, j’ai découvert le Yoga Prénatal pendant ma grossesse, que j’ai vécu comme une période de transformation profonde, de mon corps mais aussi de mon être.
J’ai par le passé vécu huit années à l’étranger, dans la région des Caraïbes et de l’Afrique de l’Ouest, travaillant dans le secteur de la solidarité internationale pour agences de l’ONU et ONG.
Les rencontres humaines et la diversité m’animent et m’enrichissent au quotidien.
Je suis une personne curieuse, et j’aime partager ce qui me fait grandir et me nourrit.
Aujourd’hui, après un long processus de transformation personnelle,
j’accompagne les femmes dans des pratiques de yoga prénatal douces et profondément connectées — au corps, au cœur, à la vie qui grandit en elles.
Ce programme de yoga prénatal est né d’une envie simple et instinctive pendant ma grossesse : créer un espace de présence, de sécurité et de confiance, pour que chaque femme puisse vivre sa grossesse avec plus d’écoute, de sérénité, de confort… et parfois, de magie.
À travers le mouvement, la respiration, la relaxation guidée, je t’invite à revenir à toi, à ton intuition, à ton rythme.
Ici, pas de performance, pas d’exigence : juste un temps pour t’ancrer, t’ouvrir, t’adoucir, te relier à ton bébé et à toi-même.
Mon intention
J’ai créé ce programme avec le désir profond d’offrir un cocon de pratique en ligne, doux, bienveillant, accessible à toutes.
Il s’adresse :
– aux débutantes en yoga,
– à celles qui ont traversé un parcours PMA,
– à toutes les femmes en quête d’un espace pour s’ouvrir, respirer, s’ancrer,
– mais aussi aux mamans ayant déjà une pratique de yoga avant leur grossesse.
Ici, chaque femme a sa place. Chaque corps, chaque parcours est accueilli avec respect, écoute et douceur.
“Je crois profondément que chaque grossesse mérite douceur et accompagnement.”
