Programme de Yoga Prénatal – en ligne, doux et personnalisé
À propos de Stéphanie
Je suis Stéphanie, professeure de yoga passionnée par le mouvement, la présence, et la puissance du lien mère-bébé.
J’ai découvert le yoga prénatal pendant ma grossesse, une période de transformation profonde. Aujourd’hui, je guide les femmes enceintes dans des pratiques douces, connectées et apaisantes, pour vivre leur grossesse avec confiance et conscience.
Ce que contient le programme ?
Tu trouveras ici un programme de yoga prénatal holistique et personnalisable, conçu pour t’accompagner pendant les 2e et 3e trimestres de ta grossesse.
Chaque thématique explore un aspect clé du yoga prénatal, avec des séancesposturales et des séances de yoga nidra pour t’aider à mieux te connecter à toncorps et à te préparer à l’accouchement.
Tu y trouveras des bases d’anatomie et de physiologie pour mieux comprendre les changements qui s’opèrent dans ton corps pendant cette période intense de transformation physique et mentale.
Ce programme t’offre la possibilité d’avancer à ton rythme, pratiquer les séances dans l’ordre de ton choix en fonction de tes besoins. Je te conseille de répéter régulièrement les séances qui te font le plus de bien, afin d’assimiler les techniques et d’amplifier les bienfaits.
“Ton corps crée la plus belle des magies : celle de donner la vie.”
A qui s’adresse le programme ?
Tu es enceinte (2e ou 3e trimestre)
Tu veux te sentir plus calme, ancrée et en confiance
Tu es débutante ou tu as déjà fait du yoga
Tu veux te connecter à ton bébé
Tu veux bouger en douceur, à ton rythme
Tu veux un espace bienveillant, sans performance
Ce qu’ils pensent des cours
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Yoga doux, voix enveloppante
“ Stéphanie est une professeure exceptionnelle. Chaque séance est un véritable moment de reconnexion à soi. Sa voix, sa bienveillance et sa précision dans les postures m’ont permis d’évoluer à mon rythme, en toute sécurité. On ressort de ses cours à la fois détendu et rechargé. ”
— Claire D.
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Yoga prénatal
“J’ai suivi les cours de yoga prénatal avec Stéphanie tout au long de ma grossesse, et ça a tout changé. Elle m’a aidée à mieux respirer, à relâcher les tensions et à me connecter à mon bébé. Sa présence est douce, rassurante, et profondément humaine.”
— Élodie M.
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Reconnection douce
“Avec Stéphanie, on ne vient pas juste faire du yoga : on vient se sentir mieux, se reconnecter, respirer profondément. Elle crée un espace où l’on se sent accueilli tel qu’on est. C’est rare et précieux.”
— Julie T.